Prevención

En nuestro blog no solo te ayudamos a entender las causas del dolor y cómo aliviarlas, también compartimos consejos sobre alimentación, posturas, salud integral y mucho más.
No ignores las señales de tu cuerpo. Si necesitas ayuda especializada, agenda tu cita con nuestro equipo o consulta con un profesional de confianza.

Mujer estirando la espalda dentro de un avión para viajar sin dolor.
Ciática
Dr. Luis Álvarez

Viajar sin dolor con consejos de quiropráctico experto

Viajar sin dolor es posible con la preparación adecuada. Este artículo te enseña cómo evitar molestias en la columna durante trayectos largos usando consejos quiroprácticos, ergonomía inteligente y ejercicios fáciles que puedes hacer desde tu asiento

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Quiropráctico explicando la conexión entre nutrición y salud muscular a un paciente deportista.
Cuidado Quiropráctico
Dr. Jesus Lemuel Estrada

Entrenamiento complementario con quiropráctico y nutrición

Alimentarte bien no basta si tu columna no está alineada. La combinación de quiropráctico y nutrición potencia tu rendimiento físico, mejora la recuperación muscular y previene lesiones. Descubre por qué esta alianza es clave para deportistas, personas activas y quienes buscan una salud integral y duradera.

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Quiropráctico realizando ajustes espinales a un paciente para mejorar postura y aliviar tensión.
Cuidado Quiropráctico
Dr. Luis Álvarez

Ajustes espinales para mejorar la postura diaria

Te duele el cuello o la espalda tras estar sentado mucho tiempo? Los ajustes espinales son una técnica quiropráctica que mejora tu postura, libera tensión acumulada y previene molestias crónicas. Descubre cómo recuperar tu alineación corporal de forma segura y natural.

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Quiropráctico realizando ajustes deportivos a un atleta para prevenir lesiones musculares y mejorar su rendimiento físico.
Bienestar espinal
drsam@chiroduo.com

Ajustes deportivos para prevenir lesiones musculares

Si entrenas con frecuencia o practicas algún deporte, tu cuerpo necesita mantenimiento. Los ajustes deportivos con un quiropráctico pueden ayudarte a prevenir lesiones, mejorar tu movilidad y recuperarte más rápido. No esperes a que el dolor te detenga: entrena más inteligente.

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